健康信號-如果腎臟

身體打來的電話,你一定要接!!

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工作過量對腎不好

心臟有問題時左邊手臂會酸、麻、痛。肝臟有問題時小腿晚上睡覺時容易抽筋。腎臟出現問題時聲音就會出不來,就會沙啞。脾胃出現問題時偏頭痛。

如果腎臟有了毒素,表現在:

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早期自我篩檢腎臟,避免錯失治療機會

1. 月經量少,或經期短,顏色暗
月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。

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水腫

2. 水腫
腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。

3. 下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。

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疲倦

4. 容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。

怎麼排毒更順暢

1. 腎臟排毒食品
冬瓜。
冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。

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山藥:性平,味甘。既能補肺虛,又能健脾益腎。

2. 腎臟抗毒食品
山藥。
山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,抗毒的功效會相應增強。

3. 按壓肝臟排毒要穴
湧泉穴。
這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。


刺激湧泉穴,有益於補腎壯陽

腎臟最佳排毒時間:

腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7 點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。


提供:王志榮
日期:2011/03/26


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標籤:健康,身體


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