健康信號-如果脾臟

身體打來的電話,你一定要接!!

點圖放大
脾臟

心臟有問題時左邊手臂會酸、麻、痛。肝臟有問題時小腿晚上睡覺時容易抽筋。腎臟出現問題時聲音就會出不來,就會沙啞。脾胃出現問題時偏頭痛。

如果脾臟有了毒素表現在:

點圖放大
脾為扁橢圓形或扁三角形的實質性器官

1. 面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2. 白帶過多
脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。

點圖放大
色斑是皮膚較容易出現的問題之一

3. 脂肪堆積
脂肪在中醫裏另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。

點圖放大
冬季脂肪易堆積在腰腹

4. 口氣明顯
唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

怎麼排毒更順暢

1. 吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

點圖放大
烏梅

2. 按壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

點圖放大
商丘穴(紅點處)

3. 飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間:

餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。


提供:王志榮
日期:2011/03/26


同步發佈:遇有網路塞車時,請嘗試下方連結

北斗星 – PChome 新聞台Blog 北斗星 咖啡座
北斗星 留學網  

圖片連結:

PCHome-老山羊的相簿-健康信號

Picasa-健康信號


標籤:健康,身體


Technorati 的標籤:,

廣告

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com Logo

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 / 變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 / 變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 / 變更 )

Google+ photo

您的留言將使用 Google+ 帳號。 登出 / 變更 )

連結到 %s

三月 2011
« 二月   四月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
%d 位部落客按了讚: